乍一看这个动作挺简单，结果亲身试过才发现效果完全不一样。我跟着节奏做了几遍，那种从上到下的律动直接让人全身放松，重点是手法不复杂，随时能练。视频演示得很细致，力度和速度都拿捏得刚刚好，久坐后试试特别解乏。
一上一下的律动，舒服到停不下来
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乍一看这个动作挺简单，结果亲身试过才发现效果完全不一样。我跟着节奏做了几遍，那种从上到下的律动直接让人全身放松，重点是手法不复杂，随时能练。视频演示得很细致，力度和速度都拿捏得刚刚好，久坐后试试特别解乏。
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